阅读:49回复:0

减肥学欧阳娜娜7天瘦10斤

楼主#
更多
逍遥乐乐
发布于:2019-05-20 03:42
00后女星欧阳娜娜,是多少女生羡慕的模样。近期窦靖童操刀欧亚娜娜新歌,炒鸡好听;
快帆听歌欧阳娜娜新歌听出了王菲。体值得一提的还有欧阳娜娜的身材,身高167cm的她,体重仅有47kg,甜美娇俏的长相搭配性感纤细的身材,不是宅男心中的女神就是初恋情人。


不过,前段时间,一条关于欧阳娜娜的娱乐新闻席卷了热搜,让很多娜娜的粉丝为她鸣不平,海外的你想及时关注她的新闻,请用快帆无门槛观看吧。当日,陈冠希在ins上发布了一张照片,照片中欧阳娜娜穿着一件宽松肥大的绿色球衣,为陈冠希的个人品牌做模特,却惨遭网友吐槽手臂太粗,变胖发福。随后,欧阳娜娜也在微博上幽默地发了2张表情包做为回应,并配文:“最励志的热搜出现了。”


而在这条微博后,欧阳娜娜似乎开始了自己的减肥计划,并在网上推荐花椰菜减肥食谱,据说7天能狂瘦10斤。欧阳娜娜还大赞靠这个方法自己瘦了不少,就算当夜宵也不会长胖。这是要变成仙女的节奏。相信不少网友听到这消息后,都摩拳擦掌,跃跃欲试了吧!


那么,这究竟是什么神奇的方法?欧阳娜娜在推荐的视频中说到:这是时下欧美最为流行的减肥方法,就是把花椰菜切碎就可以替代主食,口感和外观都和米饭极为相似,但热量却远远低于米饭。还可以配上鸡蛋、胡萝卜丁、小葱和鲑鱼等,这样的一餐可以充分满足你的胃和每日营养所需,却又不担心长胖。


要知道,花椰菜的热量每100g仅有24大卡,而米饭的热量100g就有116大卡,相当于5倍花椰菜的热量。也就是说,你吃一碗米饭吃不饱,但你可以吃5碗花椰菜。再加上鲑鱼的热量仅为普通肉类的一半,而蛋白质却极其丰富,所以,中餐晚餐按照这样的方法吃,仅相当于别人一顿饭的热量。怪不得7天能瘦10斤。海外的你是不是很心动,赶紧行动吧!


这样的花椰菜减肥方法,你学会了吗?不过,在这里提醒大家,减肥可不能只想着在吃方面投机取巧,还需要多加锻炼才行,在空闲的时间里,抽空做些有氧或是力量训练,会让你的瘦身效果更明显哦!
喜欢0

返回顶部